Author: Klinik Psikolog Berk Bodur

Travmatik yaşantılar, günlük yaşamın olağan akışını, bireyin baş etme mekanizmalarını ve psikolojik bütünlüğünü derinden sarsabilen olaylardır. Bu tür yaşantıların zihinde nasıl işlendiği ve depolandığı, bireyin bugünkü duygudurumunu ve davranış kalıplarını doğrudan etkiler. Günümüz psikoterapisinde travma odaklı yaklaşımlar arasında en çok kabul gören ve ampirik desteğe sahip yöntemlerden biri EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme) terapisidir. Dr….

Bilişsel Çarpıtmalar Nedir? Beynimiz o kadar güçlü bir yapı ki, gerçekten bizi kandırdığı durumlar olabiliyor. Çoğu durumda bunun farkında olmuyoruz. Bilişsel çarpıtmalar, düşüncelerimizi yanlış yönlendiren zihinsel filtreler olarak tanımlanabilir. Bilişsel Çarpıtmaların Oluşum Süreci Basitçe düşünecek olursak, beynimizde çeşitli filtreler bulunuyor. Bunları farklı renklerde gözlükler olarak düşünebiliriz. Bazı durumlarda olaylara bu gözlüklerin arkasından bakıyoruz. Bu nedenle de olayın gerçek rengini, yani gerçek durumu göremiyoruz….