Blog

  • ÖDÜL VE CEZA YÖNTEMİ İŞE YARIYOR MU? ÇOCUK EĞİTİMİNDE 5 ALTERNATİF YOL

    Yıllardır çocuk davranış yönetiminin altın kuralı olarak görülen “iyi davranışa ödül, kötü davranışa ceza” sistemi aslında çökmüş olabilir mi? Klinik gözlemlerimiz gösteriyor ki; ödül rüşvete, ceza ise öfkeye dönüşme riski taşıyor. Çocuğunuzun bir davranışı sadece sizden korktuğu ya da bir şey beklediği için değil, “doğru olduğu için” yapmasını istiyorsanız, geleneksel disiplin yöntemlerini bir kenara bırakıp yeni bir bakış açısına ihtiyacınız var. Ödül ve…

  • KARDEŞ KISKANÇLIĞI İLE BAŞ ETME REHBERİ: EBEVEYNLER İÇİN KRİTİK STRATEJİLER

    Aileye yeni bir üyenin katılması heyecan verici bir olay olsa da, evin ilk çocuğu için bu durum çoğu zaman “tahtın sarsılması” olarak algılanır. Klinik gözlemlerimiz gösteriyor ki; kardeş kıskançlığı aslında bir patoloji değil, çocuğun güvenli alanını koruma çabasıdır. Peki, bu doğal süreci bir krize dönüştürmeden yönetmek ve kardeşler arası bağı güçlendirmek mümkün mü? Kardeş kıskançlığı nedir? Neden olur? Kardeş kıskançlığı, sevilen birinin sevgisini…

  • İlk Terapi Seansında Neler Konuşulur? Süreç Nasıl Başlar?

    Psikoterapiye başlama kararı almak, kişinin kendine verdiği en değerli sözlerden biridir. Ancak bu ilk adım, çoğu zaman “Ne anlatacağım?”, “Nereden başlayacağım?” veya “Yanlış bir şey söyler miyim?” gibi haklı kaygıları da beraberinde getirebilir. Klinik psikolog ile gerçekleştireceğiniz ilk seans, aslında bu belirsizliklerin giderildiği ve güvenli bir bağın temellerinin atıldığı özel bir tanışma sürecidir. İlk Seansın Temel Amacı Nedir? İlk seans, genellikle bir “değerlendirme…

  • Psikolog, Klinik Psikolog ve Psikiyatrist Arasındaki Farklar

    Ruh Sağlığı Alanında Doğru Uzmanı Seçmek Neden Önemlidir? Ruh sağlığı alanında destek almaya karar verdiğinizde karşınıza pek çok farklı unvan çıkar: Psikolog, Klinik Psikolog, Psikiyatrist… Bu kavram çeşitliliği, özellikle ilk kez destek arayan kişiler için kafa karıştırıcı olabilir. Hangi uzmana başvurmanız gerektiğini bilememek, süreci geciktirmenize veya yanlış bir yönlendirme ile zaman kaybetmenize neden olabilir. Oysa bu unvanlar arasındaki farkları bilmek, doğru kapıyı çalmanızı…

  • EMDR İle Travma Tedavisi: Bilimsel Kanıtlar

    EMDR Terapisi Tanımı ve Temel Kavramlar EMDR, Türkçe açılımıyla Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme, güçlü bir psikoterapi yaklaşımıdır. EMDR terapisi, özellikle travma sonrası stres bozukluğu ve diğer travmatik deneyimlerin tedavisinde kullanılan bilimsel temelli bir terapi yöntemidir. EMDR Nedir ve Nasıl Ortaya Çıktı? EMDR terapisi, 1989 yılında Dr. Francine Shapiro tarafından geliştirilmiş bir psikoterapi yaklaşımıdır. 30’dan fazla randomize kontrollü çalışma ile etkinliği kanıtlanmış,…

  • Bilişsel Çarpıtmaların 10 Türü ve Etkileri

    Bilişsel Çarpıtmalar Nedir? Beynimiz o kadar güçlü bir yapı ki, gerçekten bizi kandırdığı durumlar olabiliyor. Çoğu durumda bunun farkında olmuyoruz. Bilişsel çarpıtmalar, düşüncelerimizi yanlış yönlendiren zihinsel filtreler olarak tanımlanabilir. Bilişsel Çarpıtmaların Oluşum Süreci Basitçe düşünecek olursak, beynimizde çeşitli filtreler bulunuyor. Bunları farklı renklerde gözlükler olarak düşünebiliriz. Bazı durumlarda olaylara bu gözlüklerin arkasından bakıyoruz. Bu nedenle de olayın gerçek rengini, yani gerçek durumu göremiyoruz….